Ты живёшь не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям, я живу не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. Ты – это ты, я – это я, и если мы встретились – это прекрасно. Если нет, этому нельзя помочь.
              Ф. Перлз

Отношения между мужчиной и женщиной были, есть и будут одной из самых важных сфер нашей жизни. Как показывает практика (проведение консультаций), большая часть студентов находится в краткосрочных или длительных отношениях с противоположным полом. Немалый их процент состоит в официальном или гражданском браках. Не секрет, что отношения неизбежно влияют на жизнь человека, и на успехи в учебе в том числе. Как же построить взаимодействие партнеров так, чтобы это влияние было положительным?
        Между людьми все время что-то происходит. И у каждого, в своей собственной жизни, – тоже. Чтобы не сносило «ветром перемен», важно опираться на что-то. Без опор отношений не построишь. Отношения – не приобретение, они – процесс. Они длятся, а значит, изменяются. И изменяясь, то и дело на что-то опираются. Все в отношениях живое: и люди, и сами отношения, и опоры. Это живая, динамичная система. Жизнь отношений, как любой системы, зависит от способности ее элементов адаптироваться к изменениям.
        Что важно знать об опорах?
        1) Они есть.
        2) Их несколько (и лучше, когда побольше).
        3) Они все время меняются вслед за обстоятельствами: появляются новые, а старые становятся негодными.
        У каждого партнера свои опоры. Некоторые достаются по родительским сценариям, другие выстраиваются самостоятельно в течение жизни. Но опоры, как йогурты, – не все одинаково полезны. Например, если опираться на идею идеальности себя или партнера, придётся все время разочаровываться. А выбирая опорой додумывание – значит жить в напряжении, пытаясь угадать желания партнёра, и страдать от недостатка внимания («он или она не догадывается, что мне нужно!»). На что же опираться в отношениях?
        Вот несколько надежных опор
        Любовь к себе. Опираться на любовь к себе означает понимать границы своих возможностей. Не нужно залезать к себе в долги, отдавая тепло и любовь даже тогда, когда отдавать уже нечего, когда сам/сама в глубокой нужде. Психика так устроена, что не может терпеть убытки и всегда взимает дань в виде разного рода неприятных проявлений – от эмоциональных до физических. Фридрих В. Ницше писал: «...Надо учиться любить себя – любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра – учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения».
        Забота о другом. Опора на заботу о другом – это способность видеть другого человека без фильтров. То есть именно его/её, а не того, кого дорисовывает воображение. С её или его реальными возможностями и ограничениями, а не со сверхспособностями. Когда получается отделить другого человека от своих ожиданий и проекций, можно увидеть его/её настоящие нужды и действительно предложить помощь, а не отыграть свой невроз. Еще Платон заметил: «Заботясь о счастье других, мы находим своё собственное».
         Доверие. Психолог М. Лабковский справедливо отметил: «Я не очень понимаю, зачем вообще иметь отношения с человеком, которому ты не доверяешь». Психология отношений между парнем и девушкой подразумевает построение первых ступеней взаимодействия на основе доверия. Если оно отсутствует, то никакое интимное притяжение, логическое понимание схожести вкусов не поможет преодолеть барьер постоянного напряжения и настороженности. Люди стремятся продолжать общение всю жизнь, чтобы не ожидать предательства, иметь возможность разделить значимые переживания и события, получить поддержку или банально расслабиться эмоционально, почувствовать, что можно быть собой. М.Ю. Лермонтов писал: «Счастье только там, где любят нас, где верят нам».
        Отдельность. Использовать эту опору означает научиться быть в своей отдельности и выдерживать отдельность другого. Противоположный режим – слияние. Это когда хочется прожить «одну жизнь на двоих». Почему слияние плохо, а отдельность хорошо? Как бы сладко ни сиделось в слиянии, это всегда контакт на одной грани. А люди-то многогранные существа. И куда все остальные грани девать? Если две склеены, остальные никогда не соприкасаются. Видеть отдельность другого – это понимать, что другой – не я, и не может думать и чувствовать, как я. Что его/её чувства не ошибочные или неправильные – они другие. А он сам не заблуждается, он так живёт, не как я. И это нормально. Л.Н. Толстой утверждал: «Счастливый брак зависит не от того, насколько вы совместимы, а от того, как вы справляетесь со своими различиями».
        Прямая коммуникация. Смысл этой опоры – в донесении своих идей до другого человека максимально коротким путём. Без намеков, молчаливых ожиданий и манипуляций. Это умение говорить о своих желаниях и ожиданиях «словами через рот», не уповая на телепатию. И прояснять вместо додумывания. Не строить свои версии реальности и не пытаться затащить в них другого человека, а спросить его/её, как на самом деле. Современный писатель Э. Сафарли считает: «Я знаю только одну причину разрушившихся отношений, она совсем не связана со штампом в паспорте. Недосказанность. Всё начинается с неё. Слова, эмоции, подозрения, сомнения сдерживаются, остаются внутри, гниют. Так может продолжаться несколько лет, потом взрыв – и ничего, кроме пустоты».
        Мужчина и женщина – это разные части единого целого. И когда они живут вместе, они должны дополнять друг друга. Не бороться друг с другом за доминирование, а именно дополнять, когда один вкладывает в отношения одно, а другой – другое. Такие отношения будут крепкими и долговечными. «Отношения – это парный танец. Оба партнера должны поймать ритм» (Оскар Уайльд).
        Климат отношений зависит от погодных условий характеров. Нужно понимать: станут ли отношения своеобразным двигателем самосовершенствования или превратятся в яму, где копятся обиды и неудовлетворенные желания, зависит от двоих. Поэтому важно понимать свои изменения. Изменяя свое сознание, мы изменяем мир!